Cómo saber qué juguete es el adecuado
Cumpleaños, Reyes, Santos… llega la hora de comprar un regalo y muchas veces nos cuesta decidirnos. ¿Un juguete educativo? ¿Otro coche u otra muñeca? Los niños de hoy tienen, a menudo, muchos más juguetes de los que necesitan y a la hora de elegir llega el dilema. Los juguetes son parte esencial de la infancia de los niños, proporcionan entretenimiento y aprendizaje. Sin embargo, no todos los juguetes son inofensivos. Algunos juguetes hacen más ruido del debido y esto podría perjudicar la salud auditiva de los niños. Te contamos cuando un juguete es perjudicial, en qué fijarnos a la hora de comprar un juguete y como proteger los oídos de los niños.
Con el calor, los niños empiezan a pasar largos ratos jugando al aire libre
Poco a poco, comienzan a registrarse las altas temperaturas en España y empieza el ritmo veraniego: los horarios se relajan, los niños pasan horas y horas bajo el agua o disfrutan como nunca de jugar al aire libre. Para disfrutar de estos meses con toda la intensidad que merecen nada mejor que estar a atentos a algunas recomendaciones de salud y evitar, así y siempre que esté en nuestra mano, algunas dolencias propias de esta época y que son motivo de consulta en el pediatra.
Protege sus ojos con gafas desde los seis meses
Los expertos lo tienen claro. A partir de los seis meses se debe proteger a los niños de la incidencia de los rayos ultravioleta, y no solo en el cuerpo, la vista también se ve afectada por la acción de estos rayos. Además, en España tenemos un alto nivel de radiación. Por esta razón, usar gafas de sol desde niños es imprescindible para prevenir problemas de visión futuros.
El tono muscular es clave para un buen desarrollo motor y cognitivo
Durante los primeros meses de vida, se producen en el bebé una gran cantidad de cambios a nivel corporal y cognitivo. El pequeño pronto empieza a agarrar, a moverse, a girar sobre sí mismo, a sentarse… todos esos progresos se producen correctamente cuando el tono muscular del pequeño es adecuado. Pero, ¿qué es el tono muscular?
Cuidar los dientes desde que aparecen
Alrededor de los seis meses aparecen los primeros dientes. Estos, denominados de leche, son temporales; sin embargo, tienen una gran importancia en el desarrollo dental tanto presente como futuro. Los dientes de leche son las primeras piezas dentales, que serán sustituidas con los años por las definitivas. Son menos piezas, en total veinte, 10 arriba y 10 abajo, mientras que la dentición definitiva se compone de 32 piezas.
La importancia de cuidar la dentadura de leche
Existe la creencia popular de que los dientes de leche, al ser temporales, tienen poca importancia; sin embargo, según indican los odontopediatras deben cuidarse como si fueran definitivos.
Antes de los dos años, evita las pantallas
Cada vez son más los expertos que recomiendan que los niños menores de dos años no vean pantallas. Sin embargo, la realidad es otra. El móvil, la tablet, la televisión son a menudo aparatos que están presentes en la vida de los más pequeños de la casa. Además, según van creciendo, la tecnología va poco a poco extendiendo sus alas y se usa en las aulas porque ofrece actividades y recursos online valorados por profesionales de la educación. Esto en parte se ha debido a la crisis sanitaria ocurrida tras el covid-19, donde se instauraron más contenidos online. Con el tiempo se ha visto que el mayor contacto con las pantallas ha llevado también a un deterioro de la salud visual, generando en ocasiones dolores de cabeza o irritación de los ojos. ¿Podemos hacer algo para mitigar estos efectos? Te contamos cómo prevenirlos.
Antes de los seis años, cuidado con la deshidratación
Con la llegada del calor y las altas temperaturas hay que poner especial atención en que niños y bebés estén bien hidratados y fresquitos, ya que los menores de seis años son uno de los grupos de edad más vulnerables a sufrir deshidratación. Esto es porque cuando los niños son pequeños no regulan bien su temperatura corporal y muchas veces no piden agua al no tener bien identificada la sensación de tener sed.
El sol, clave para tener suficiente vitamina D
Durante generaciones y generaciones la luz del sol ha satisfecho la necesidad que tenemos los seres humanos de vitamina D; sin embargo, en los últimos años, debido a una menor exposición al sol, se ha extendido en toda la población y en los niños especialmente niveles bajos de esta vitamina.
La vitamina D es fundamental para el organismo. Contribuye al desarrollo y mantenimiento de los huesos; ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares (tener déficit de esa vitamina afecta la incidencia y gravedad de ictus, infartos); además actúa de mecanismo de defensa ante procesos infecciosos. Tener un nivel adecuado de este micronutriente favorece la cicatrización y previene el desarrollo algunos tipos de cáncer como el de colon, próstata o mama.
Vacunas, la mejor prevención frente a enfermedades graves
El uso de las vacunas en niños y bebés es clave para proteger a nuestros hijos de ciertas enfermedades y es la medida preventiva más importante de las políticas de salud infantil de los países. Las vacunas son eficaces y salvan vidas; por esta razón, la Asociación Española de Pediatría (AEP) defiende la existencia de un calendario único y de máximos en toda España. En nuestro país el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud, dependiente del Ministerio de Sanidad, recomienda un calendario básico que más tarde las comunidades autónomas adaptan.
El calendario de vacunas de este año trae importantes novedades para los niños, ya que se han incorporado al sistema nuevas vacunas. Sin embargo, y a pesar de que los pediatras recomiendan su inclusión, hay algunas vacunas que solo son gratis en ciertas comunidades. Te ponemos al día a continuación.
Recetas saludables para Navidad
Recetas infantiles para esta época del año hay miles; se pueden encontrar en libros, internet, en las redes… las propuestas son innumerables para disfrutar en familia de las comidas y cenas navideñas. Sin embargo, la mayoría se basan en hacer dulces. Abundan los bizcochos, las galletas, las tartas, los postres… Más complicado es encontrar menús variados y ricos para estos días destinados al público infantil.
Un menú equilibrado y sin abusar de dulces
Ten en cuenta que conviene no abusar del azúcar, sobre todo en edades tempranas. Además, como seguro que ya en estas fechas tomarán exceso de dulces como chocolates, postres… te proponemos que dentro de lo posible pongas especial atención a las comidas y cenas para que los niños sigan llevando una alimentación equilibrada.
Las manos, principal fuente de contagio
Gracias a la lactancia y a las defensas con las que los bebés nacen, en los primeros meses de vida los niños están protegidos frente a los virus más comunes. A pesar de ello hay que extremar las precauciones y tener en cuenta que la principal fuente de contagio son las manos y no el aire, como se cree popularmente, por lo que hay que evitar que las personas resfriadas toquen al bebé si antes no se han lavado bien las manos.
La lactancia materna, ideal para evitar el estreñimiento
El estreñimiento es uno de los problemas más comunes en la infancia y se produce cuando existe dificultad para hacer deposiciones de manera continuada y sin esfuerzo. En muchas ocasiones, este problema surge ya desde el primer año de vida y se da en mayor proporción en los niños que son alimentados con leche de fórmula en lugar de lactancia materna en exclusiva. Sobre esto, los especialistas aseguran que un error frecuente es preparar los biberones con errores en las proporciones, incluyendo menos agua de la necesaria.
Un nutriente clave para la salud de los más pequeños
La vitamina D es clave para los huesos, ya que ayuda a absorber el calcio y juega un papel fundamental. Tener déficit de este nutriente durante el desarrollo puede producir en los niños raquitismo y en los adultos osteoporosis, debilidad muscular y fracturas.
La vitamina D juega también un papel importante en la buena salud de nuestro sistema cardiovascular y actúa como mecanismo de defensa en procesos infecciosos que afectan a las vías respiratorias. Además, las investigaciones llevadas a este efecto sostienen que tener un nivel suficiente de esta vitamina contribuye a la cicatrización de las heridas y previene el desarrollo de algunos tipos de cáncer, entre los que se encuentra el de colon, de próstata y de mama.
Cuáles son las señales que nos indican un posible trastorno
Los expertos señalan que el 80% de los casos de autismo podría detectarse antes de que termine el primer año de vida de los niños y reducir de esta manera los síntomas y las consecuencias. Aunque la mayoría de casos se detectan hacia los dos años, antes existen evidencias que muchos padres luego reconocen en consulta. Por eso, los profesionales inciden en descubrir las señales que se producen antes de los 12 meses para detectar cuanto antes este trastorno.
Un hogar a prueba de accidentes
Los bebés son exploradores por naturaleza, les gusta tocar todo lo que se encuentran a su alcance. Enchufes, escaleras, productos de limpieza, pilas… existen multitud de cosas que tienen riesgo para los niños, pero seguro que no has reparado en las plantas de interior. Las plantas están presentes en muchos hogares, dan tranquilidad, armonía y son decorativas. Sin embargo, algunas de ellas pueden ser peligrosas si las ingieren o las rompen.
Cuidado con lo que tocan y se llevan a la boca
Antes de hablarte de ellas recuerda que las plantas que te vamos a enumerar son tóxicas también para los adultos, pero los accidentes con ellas se dan sobre todo en niños de dos a tres años, cuando las pueden ingerir, tocar o arrancar partes por curiosidad. En general, son accidentes leves, pero en el peor de los casos, para los más pequeños, puede producirles la muerte.
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